收获之秋，聆听新知：帆书APP樊登讲书专栏十月书单上线

“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。当诗意驱散了萧瑟，这胜似春朝的秋光，便不再是离愁的注脚，而成了思想驰骋的广袤原野，也正是沉淀心灵、收获新知的好时节。帆书APP“樊登讲书专栏”如期上新四本好书，从社科新知到个人成长，从心灵滋养到健康生活，为你铺开一片丰盈的思想秋色。在聆听中、在书页间，遇见更广阔的天地。

10月4日：《加强你的迷走神经》

内在的平静与韧性，如同身体的隐秘支柱，虽不显山露水，却深刻主宰着我们生命的质量。《加强你的迷走神经》正是打开这扇认知之门的钥匙。作为身体的“智慧通路”，迷走神经虽不受意识直接控制，却无声影响着我们的情绪状态。本书将系统介绍如何通过科学呼吸、正念冥想等实用方法，帮助我们改善焦虑、增强心理复原力。10月4日，跟随樊登的解读，开启一场从生理到心理的自我疗愈之旅。

10月11日：《主角模式》

“王侯将相，宁有种乎？”陈胜吴广的这声呐喊，穿越两千余年依然振聋发聩。这不仅是对命运的质问，更是对自我主导权的觉醒宣言。《主角模式》正是这样一本唤醒内在力量的书——如何突破认知的牢笼，构建属于自己的决策体系？如何锻造解决问题的底层能力，而非亦步亦趋？更重要的是，如何在充满不确定的世界里，为自己保持持续的成长加速度？10月11日，让樊登带你穿透表象，在聆听中掌握做自己人生主角的思维与方法。

10月18日：《失传的倾听艺术》

“知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。”千年前《诗经》的叹息，道出了人类永恒的渴望——被真正听见。在这个信息爆炸却倾听匮乏的时代，我们拥有无数社交账号，却少了真诚交流的深度；我们习惯快速表达，却遗失了慢下来聆听的艺术。社交媒体编织着连接的假象，却让心灵之间的围墙越筑越高。10月18日，跟随樊登，聆听他对《失传的倾听艺术》的深度解读，在喧嚣世界中重拾这份温柔而强大的力量。

10月25日：《低碳水》

“口腹之欲，岂在饕餮？”真正的滋养，关乎生命的质量。从心脑血管疾病到阿尔兹海默症，许多现代慢性病的根源，或许正藏在我们日复一日的餐盘中。国内临床营养权威专家夏萌医生以其20余年临床经验，在《低碳水》中揭示了高碳水饮食如何悄悄影响我们的健康底色。10月25日，聆听樊登解读科学的饮食智慧，从根源上迈向更轻盈、更有活力的健康状态。

金秋十月，思想的果实挂满枝头。从迷走神经的科学奥秘到主角思维的觉醒力量，从倾听艺术的温柔疗愈到低碳饮食的健康密码，帆书APP“樊登讲书专栏”以四本精选好书，织就一幅多维度的成长画卷。当秋风拂过书页，不妨打开帆书APP，在聆听中收获知识沉淀与心灵成长的双重丰盈。